wien_winahyu.aw

Kita sering dibuat kesal dengan hanya gara-gara menderita batuk. Padahal batuk merupakan mekanisme alami tubuh untuk mengeluarkan sesuatu yang mengganggu saluran pernapasan, berupa lendir, debu, atau benda asing lain.Bisa juga disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari pengaruh cuaca, adanya infeksi virus, sampai karena penyakit TB.

Jika diserang batuk, sebaiknya diketahui dulu penyebab nya. Kalo karena gangguan ringan, seperti debu/asap, maka batuk akan hilang. Jika penyebabnya gangguan llain dan cukup mengganggu, maka bisa diatasi dengan obat. Tidak harus beli, banyak bahan-bahan alami sekitar kita yang bisa dimanfaatkan,seperti jeruk nipis, jahe, lidah buaya, saga dsb.
   
Pada batuk kering, batuk pada anak,penderita asma dapat diatasi dengan belimbing wuluh,asam(ditambah gula merah). Untuk melegakan nafas,menghalau batuk  tidak berdahak,gunakan thymi, patikan kerbau, atau selada
selain beri obat,baiknya minum air anget sebanyak mungkin. Hindari goreng-gorengan dan manis-manis

menurut prof. sandra file, kacang kedelai mengandung isoflavones & dalam otak, itu dapat bertindak sebagai reseptor estrogen terutama dalam hipokampus, area penting memori

dalam hal ini zat besi memainkan peran penting dalam mengubah sinyal otak.
 karena banyak mengandung asam lemak omega 3, yang merupakan komponen dari membran sel otak, dan dapt memperbaiki kekuatan daya ingat.

karena berfungsi mengirim O2 ke otak dan memberikan perlindungan terhadap kerusakan bebas vitamin B dapat mempertajam dan memperkuat daya ingat.
peneliti jepang menemukan dalam hipothalamus mengalami aktivitas yang meningkat saat orang sedang mengunyah permen karet, tetapi menurut dr. andrew mengunyah permen karet dapat meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan kekuatan kognitif

ini menunjukkan dapat menjaga otak tetap sehat. orang yang punya daya ingat bagus, cenderung punya keinginan mengatasi tantangan mental. latihan ini dapat seperti teknik puzzle dan teka-teki.